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导致痛经的行为有哪些

导致痛经的行为有哪些

很多女性都遭受过痛经的折磨,尽管吃过一些药,接受过一些治疗,但是痛经总是反复出现,让女性苦不堪言。痛经的频频出现主要是女性的一些不良行为所导致。那么,导致痛经的行为有哪些?

新的生活医生指出以下行为会导致痛经并且加剧:

1、受凉。经期要注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起痛经和月经不调。

2、营养不足。因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经失调、月经过多等。过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下等病症。

3、过性生活。经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

4、饮浓茶。经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。

女性朋友如果出现痛经的症状,一定要到正规医院救治,平时也要多注意保养和护理。此外,女性朋友还要注意经期较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物,以免加重疼痛。新的生活咨询热线:
 

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