门诊时间 (无假日医院) 8:00-18:30   健康热线:

寒冷冬季,如何坐个暖月子

在经过漫长的十月怀胎之后,分娩之日终于到来,在生完孩子以后,新妈妈的身体都处于虚弱状态,如果不及时护理,会给自己留下后遗症,所以需要坐月子来恢复身体。那么,寒冷的冬季要如何坐个暖月子?具体我们来看看和美医生的介绍。>>点击咨询
新的生活妇产医生指出:产后妈妈预防月子疾病要从小事做起,寒冷天气衣服该如何穿衣服以及居家时该注意些什么都是有一定的讲究,下面看看和美医生的介绍吧:
1、室内环境要保持温暖、湿润、清新
室内温度以20℃~25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要,室内湿度以55%~65%为宜。
2、淋浴时水温要适宜,同时注意防风
冬季坐月子较好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。
3、新妈妈衣裤要宽松、舒适
冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
4、坐月子也须劳逸结合
新妈妈身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。
5、被子要薄一点,床不要太软
外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。
6、头发洗后立即吹干,用木梳梳头
肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,因此应洗头、梳头,但要避免湿邪侵入;用木梳梳头有助于血液循环。>>点击咨询
在阅读了以上文章以后,相信新妈妈对于怎么坐月子应该有了一定的了解,新的生活医生也提醒新妈妈们,在产后除了生活中的护理外,还要注意身体上的恢复,做好产后盆底和子宫的恢复。较后,新的生活也祝您健康!
“和美建院八周年 感恩一路相伴”特惠项目:
预约380元GE-730四维彩超检查活动来喽
关注微信号“hemeizixun”,转发朋友圈集赞:
集18个赞,即可赠送胎心监护一次,
集58个赞,即可升级580元GE专家版四维彩超,
准妈妈还等什么,赞起来吧!
>>>点此立即咨询详情
купить виагра таблетки

камагра цена украина

https://steroid-pharm.com